Kompedium
Kompendium wiedzy, podsumowanie informacji uzyskanych podczas Terapii w OTU Ranczo
I. Wprowadzenie.
1. Czym jest i czym nie jest kompendium, do kogo jest skierowane, jaki jest cel jego powstania.
Kompendium zawiera zbiór podstawowych informacji na temat choroby alkoholowej oraz podsumowanie tematów omawianych na terapii. Kompendium nie jest cudownym i uzdrawiającym podręcznikiem, służy jako baza porządkująca zdobyte informacje dająca punkt zaczepienia do dalszego pogłębiania wiedzy na temat uzależnienia, terapii, trzeźwienia.
2. Definicja Choroby Alkoholowej.
Książkowa definicja choroby. Historia, dane liczbowe: ilość osób chorujących na alkoholizm.
3. Mity na temat alkoholu.
Np. tu: http://akmedcentrum.eu/?d=alkohol#mity-prawdy
4. Objawy uzależnienia
Lista objawów uzależnienia, do znalezienia np. na stronie Rancza. Ze szczególnym omówieniem:
A) Głód Alkoholowy
B) Utrata kontroli w piciu
C) Ostry zespół abstynencyjny
D) Zmiana tolerancji na alkohol
E) Koncentracja życia wokół picia (przykłady)
F) Picie mimo świadomości strat i szkodliwości dla zdrowia.
G) + inne wedle uznania terapeutów.
5. Fazy uzależnienia
Wykres faz uzależnienia wg. Kołakowskiego i Drabika, w mojej ocenie najbardziej czytelny ze wszystkich wykresów jakie widziałem w sieci.
6. Metody leczenia
Kilka słów na temat „niekonwencjonalnych metod” czyli wszelkiej maści oszustów, hipnotyzerów itp. Zwięzłe informacje na temat procesu leczenia: terapii grupowych, indywidualnych, mitingów AA. Terapia jako jedyny
II. Alkoholizm a zdrowie, wpływ picia na organizm.
1. Układ Nerwowy
Myślenie, uczuciowość, etyka, moralność, zaburzenia psychiczne – kłopoty ze snem, psychozy alkoholowe, otępienie, majaczenia alkoholowe, halucynoza alkoholowa, depresja endogenna, padaczka.
2. Układ krążenia
Zaburzenia akcji serca, wahania ciśnienia, zaburzenia krążenia, porażenia nerwów ocznych, Polineuropatia alkoholowa, spadek wydolności mięśni, itp.
3. Układ pokarmowy
Zaburzenia metabolizmu, odwodnienia, nieżyty żołądka, choroby wrzodowe, zgagi, wymioty, biegunki, miażdżyca, marskość wątroby, zmiany skórne (pajączki wątrobowe), zmiany wyglądu (cera), awitaminoza, zapalenia trzustki.
4. Układ oddechowy
III. Alkohol i rodzina
1. Współuzależnienie
A) Definicja. Kto może być współuzależniony, jak rozpoznać osobę współuzależnioną – typowe zachowania, dalsze działania wobec osoby współuzależnionej.
B) Fazy przystosowania się rodziny do różnych faz uzależnienia.
· Sporadyczne incydenty alkoholowe i zaprzeczanie
· Regularne picie i próby kontroli.
· Koncentracja na piciu
· Fizyczne lub psychiczne rozstanie
C) Różnice w zachowaniach pomiędzy rodzinami współuzależnionymi i „normalnymi”
2. DDA – konsekwencja funkcjonowania w rodzinie alkoholowej
A) Definicja DDA, przyczyny,
B) Typy DDA
· Bohater Rodziny
· Wspomagacz
· Wyrzutek
· Maskotka/Błazen
· Zagubiony
3. Przemoc.
A) Definicja. Przyczyny zachowań przemocowych. Cechy zachowań przemocowych, konsekwencje prawne (Art. 207/K/K).
B) Mity i stereotypy podtrzymujące i usprawiedliwiające użycie przemocy (Xero)
C) Formy przemocy (cechy, przykłady)
· Przemoc fizyczna
· Przemoc emocjonalna
· Przemoc seksualna
D) Cykl przemocy wobec kobiet/mężczyzn (cechy, przykłady)
· Faza 1 – budowanie napięcia
· Faza 2 – agresywny atak
· Faza 3 – miesiąc miodowy
E) Przemoc wobec dzieci
F) Wykresy
4. Metody pomocy osobom współuzależnionym, kierunki działań. (terapia)
IV. Alkohol i emocjonalność/uczucia.
1. Wprowadzenie
A) Definicja dojrzałości emocjonalnej
B) Ogólny wpływ picia alkoholu na odczuwanie wyrażanie emocji, ograniczenia z tytuły nadużywania alkoholu. Zaburzenia w odczuwaniu emocji.
C) Zależność: emocje a uzależnienie – mechanizmy: Mechanizm nałogowego kontrolowania uczuć, System rozproszenia JA, Mechanizm iluzji i zaprzeczania.
D) Slajd z uczuciami (koło uczuć).
2. Wstyd
A) Definicja czym jest i z czego wynika wstyd?
B) Wpływ alkoholu na poczucie wstydu.
3. Poczucie winy
A) Definicja, czym jest i z czego wynika poczucie winy?
B) Wpływ alkoholu na poczucie winy
C) Skutki nieprzepracowanego poczucia winy, dlaczego warto pracować?
D) Sposoby pracy nad poczuciem winy
4. Lęk
A) Definicja, czym jest i z czego wynika poczucie Lęku. Lęk i strach – różnice.
B) Wpływ alkoholu na poczucie lęku.
C) Poziomy Lęku
· I Poziom
· II Poziom
· III Poziom
D) Sposoby radzenia sobie z lękiem (przykłady np. zamiast nie mogę – nie chcę (mam wybór)
· Szkodliwy
· Konstruktywny
5. Złość.
A) Definicja. Czym jest złość, jakie są jej przyczyny.
B) Irracjonalne przekonania które przyczyniają się do odczuwania złości (Xero)
C) Koszty używania złości (Xero)
D) Wpływ alkoholu na poczucie złości.
E) Złość a agresja.
F) Sposoby bezpiecznego wyrażania złości.
G) Umiejętność budowania kompromisów.
6. Poczucie własnej wartości
A) Definicja. Czym jest poczucie własnej wartości, jakie są jej przyczyny.
B) Wpływ alkoholu na poczucie własnej wartości.
7. Stres
A) Definicja. Czym jest stres, jakie są jego przyczyny.
B) Grupy czynników powodujących stres.
C) Źródła stresu – zmiany wg Skali przystosowania społecznego (T. Holmes, R.M. Rahe)
8. „Żal po stracie”
A) Fazy:
Zaprzeczenie
Złość
Smutek
Targowanie
Akceptacja
V. Komunikacja.
A) Style komunikacji, de i konsekwencje ich stosowania.
· Uległy styl komunikacji
· Agresywny styl komunikacji
B) Asertywność.
· Definicja
· Zalety
· Konsekwencje używania stylu asertywnego.
C) Informacja zwrotna
· Definicja
· Cechy dobrej informacji zwrotnej.
D) Krytyka, przyjmowanie i udzielanie krytyki. Różnice pomiędzy krytyką konstruktywną a destruktywną.
E) TAZA
VI. Zdrowienie
1. Etapy trzeźwienia
A) Odwyk
B) Rhabilitacja
C) Samorealizacja
D) Trzeźwość.
2. Narzędzia
A) Terapia Grupowa (rodzaje)
B) Terapia Indywidualna
C) AA (charakterystyka, struktura, czym są mitingi?)
D) HALT
E) Plan Dnia
F) Dzienniczek uczuć
G) Dziennik głodu
H) Zalecenia dla trzeźwiejących alkoholików (Xero)
3. Zagrożenia
A) Miejsca, ludzie sytuacje (przykłady)
B) Głód alkoholowy, objawy, wyzwalacze, sposoby radzenia sobie z głodem.
C) Oczekiwania wobec trzeźwienia jako źródło rozczarowań, w konsekwencji zagrożenie dla trzeźwości.
4. Przydatne informacje
A) Literatura
B) Strony Internetowe
C) Telefony
D) Inne
E) Załączniki
· Xero, Poczucie winy w terapii odwykowej. Zofia Sobolewska. Teoria i Terapia.
· Tekst Matki Teresy z Kalkuty
· Tekst „Gdyby alkohol mógł się przedstawić”
· Tekst Desiderata UWAGA: Wbrew powszechnej opinii tekst nie powstał w 1692 roku i jego autor jest znany. Szczegóły m.in. tu: http://pl.wikipedia.org/wiki/Dezyderata lub http://www.lordtonymackenzie.com/desiderata.html